むげん整骨院 丸太町府庁前

ストレッチ愛好者の皆様へ

2017年07月27日

こんにちは。

暑い日が続きますね。
今日は雨が降ると天気予報で言っていたので
お出かけの際は折り畳み傘を持って出かけると安心ですね!

最近ストレッチ愛好者が増えていると聞きました。
今回はストレッチのお話をしたいと思います!

ストレッチの効果は大きく分けて
6つあります!

・集中力の維持
・インナーマッスル強化
・可動域の拡大
・睡眠の質を上げられる
・体のバランスを保つ
・代謝アップ

等があげられます!

当院ではスポーツトレーナがいますので
ストレッチについて知りたい方は是非足をお運びください!

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